Te bírnád, Apukám? – az Anyák alváshiányát

Tegnap megnéztük Friderikusz podcastját az alvásról. Három férfi – köztük egy alvásszakértő – hosszan beszélgettek az alvásról, a fázisairól, arról, mit okoz, ha nem alszunk, milyen alvászavarok vannak és mit ajánlanak segítség gyanánt, egyszóval alaposan körbejárták a témát.

Épp csak egy valamit nem érintettek, ahogy egy kommentelő szóvá tette: az Anyákat. A föld teljes lakosságának legalább egyharmada szül gyereket élete folyamán. Elég nagy csoport, nem? Róluk szépen megfeledkeztek a tudós urak, és arról, hogy ők mindannyian legalábbis hónapokig nem tudnak rendesen aludni.

Mit tesz velünk – és az emberiség azon bizonyos egyharmadával is – az alváshiány?

Az ember először tompábban érzékeli a világot;

• figyelmetlenebb lesz;

• és minden eseményre a szokásosnál erősebb érzelmi reakciót ad;

• aztán fokozatosan bizonytalanabbá válik a döntéseivel kapcsolatban;

• lassan elhatalmasodó, általános motivációhiányt tapasztal magán.

De ez semmi ahhoz képest, hogy a tartós alváshiány miatt: romlik a memória;  jelentősen gyengül az immunrendszer; csökken az IQ (!); felborul az anyagcsere (ami miatt 6-8 nap alváshiány már halálos); nő a cukoréhség, ami hízáshoz vezet. (Apaként) az érintettségem okán fennálló remélhetőleg átmeneti memóriaromlás miatt valószínűleg több mindent kifelejtettem, az „anyagcsere” szót hosszú másodpercekig keresgéltem, régen volt a tegnap este, kommentben tudtok segíteni, ha van tapasztalatotok.

Ehhez vegyük hozzá, hogy a csecsemő/baba számtalanszor valós okot ad aggodalomra, és az anya az elsődleges gondozója egy törékeny emberi lénynek.

ELSŐDLEGES – ez megvan úgy igazán? 100% felelősség.

Utánanézhet, megkérdezheti, rákereshet – majd Ő Dönt.

Szóval, Kedves Apatársam!

Ha a szakértők által elegánsan elhallgatott anyai kialvatlansággal együttérezni szeretnél, akkor próbáld ki a következőt. Vond meg magadtól… az alvást… először csak egy hétre. Praktikusan: vállald át az éjszaka egy részét. Aztán menj be dolgozni. De hé! Bóbiskolni nem ér! Home officeban fészbukozgatni nem ér! Nincs egy órás ebédszünet! Hogy anya otthon napközben alszik kicsit a babával? A másfél óránál rövidebb alvás nem teljes értékű – megmondta a szaki tegnap este.

Egyszerűen próbáld ki, hogy mit tesz veled az az egy hét. Akinek már van tapasztalata, bátran ossza meg, de hogy nehogy véletlenül ismét csak férfiak diskuráljanak egymás közt, mint az adásban, az édesanyákra legalább annyira kíváncsi vagyok!

Gárdonyi Zsolt gondolatai | APA-kör

Mi az EXIT?

További írásaim apaság, szülőség témában: Miért nem kellünk?
Te bírnád, apukám?
Van egy anyja!
Anita a „feminizmusról”: A feminin individuális hatóerőért